Rozwój umiejętności miękkich poprzez ruch i taniec – warsztaty Magdaleny Pytkowskiej

Szczegóły

Agnieszka Ginko-Humphries

Odsłony: 941

W październiku 2024 roku w Bibliotece Norwida odbyły się dwa pierwsze warsztaty w ramach projektu Biblioteki Obcojęzycznej „Amerykańska kultura, ruch i rozwój osobisty – wzmacnianie potencjału młodych osób i liderów w lokalnych społecznościach” (program america@your library, środki z Departamentu Stanu USA). Bardzo się cieszę, że po raz kolejny udało się pozyskać środki z programu ameryka@twojej bibliotece, tym razem na innowacyjne warsztaty rozwoju osobistego poprzez ruch. Do ich poprowadzenia zaprosiłam Magdalenę Pytkowską – terapeutkę holistyczną, dyplomowaną psychoterapeutkę somatyczną w nurcie DMT (Dance Movement Therapy – Terapia Tańcem i Ruchem), która od ponad 10 lat zajmuje się profesjonalną praktyką terapeutyczną i praktyką DMT (profil na FB Dusza w Ciele). Zaproponowała spotkania dla animatorów pracujących z grupami, mające na celu przede wszystkim rozwój osobisty i poszerzenie samoświadomości cielesnej, emocjonalnej i mentalnej. Oba warsztaty trwały ok. trzech godzin – zaistniała duża potrzeba omówienia wszystkich ćwiczeń, potrzeb uczestników jako animatorów, ich słabości i mocnych stron oraz tego, co mogą wykorzystać w praktyce w pracy z grupami. Spotkania rozpoczęły się od tańców w kręgu integrujących grupę, a następnie zaproponowano różne doświadczenia angażujące ciało w ruchu, w różnych konstelacjach – w pojedynkę, w parach, w grupie. Czasami interakcja z drugą osobą w ruchu lub tańcu polegała na pozdrowieniu jej gestem, uśmiechem, zauważeniu czyjejś obecności. Można było badać swoje granice, doświadczać budowania połączeń z innymi ludźmi na poziomie niewerbalnym. Poprzez różne ćwiczenia uczestnicy badali to, co jest pomiędzy zatrzymaniem a ruchem, własną przestrzenią a wspólną przestrzenią, byciem samemu a byciem razem, tym, co wewnątrz a tym, co na zewnątrz, działaniem a odpoczynkiem, dawaniem a przyjmowaniem. Doświadczali takich elementów własnej cielesności i ruchu, jak czas, ciężar, przestrzeń i przepływ. Jak podkreśla Magdalena Pytkowska, w spontanicznym, improwizowanym ruchu i tańcu można zyskać lub pogłębić świadomość siebie – swoich emocji, treści mentalnych i ciała/ruchu oraz połączenia pomiędzy nimi. „Samoświadomość daje nam możliwość wyboru tego, co nam służy i zaniechania tego, co już nas nie wspiera”.

Ankiety ewaluacyjne wypełniło 17 osób. Pierwsze pytanie brzmiało: „Czy warsztaty rozwinęły Pani/Pana umiejętności miękkie (np. radzenie sobie z emocjami i stresem, pozytywne nastawienie do siebie i świata, otwartość na nowe rozwiązania, zaangażowanie, uważność, świadomość siebie i chęć samorozwoju, kreatywność, umiejętność adaptacji do zmian i nawiązywania nowych relacji)?”. Można było wybrać oceny od 1 do 5: 1 – nie, 2 – raczej nie, 3 – średnio, 4 – tak, 5 – bardzo. Uczestnicy pozytywnie odpowiedzieli na to pytanie – średnia ocen to 4,00. Wiele umiejętności miękkich rozwiniętych lub nabytych podczas warsztatów opisanych zostało w wypowiedziach uczestników na końcu ankiety („Jakie ćwiczenia lub jakie wrażenia/doświadczenia były dla Pani/ Pana najważniejsze?”). Wymieniono m.in. pozytywne nastawienie do siebie, poznanie swoich granic, możliwość skupienia się na ciele i na samorozwoju, poczucie otwierania się na nieznajomych z grupy, skonfrontowanie się ze swoimi słabościami i nieśmiałością, poradzenie sobie z emocjami, odkrycie spokoju. Drugie pytanie brzmiało: „Czy warsztaty rozwinęły Pani/Pana umiejętności współpracy w zespole oraz komunikacji werbalnej i niewerbalnej?”. Ćwiczenia rozwijające pracę zespołową były jednymi z najczęściej wymienianych korzyści z warsztatów. Średnia ocena to 4,1. Podkreślono znaczenie ćwiczeń w parach i pracy wspólnej, w grupie. Ostatnie pytanie, które uzyskało najwyższą ocenę (4,3), to „Czy niektóre ćwiczenia będzie mogła Pani/mógł Pan zastosować w swojej grupie lub działaniach?”. Wymieniono m.in. prowadzenie innych osób i bycie prowadzonym z zamkniętymi oczami, strząsanie z siebie (z różnych części ciała) emocji i stresu oraz relaksację.

Łącznie w obu warsztatach prowadzonych przez Magdalenę Pytkowską wzięło udział 34 bibliotekarzy z całej południowej części województwa lubuskiego: Krosno Odrzańskie, Wschowa, Siedlisko, Świdnica, Nowa Sól, Dzietrzychowice, Lipiny, Sulechów, Bojadła, Rudawica, Jasień, Bieniów, Klenica, Nowogród Bobrzański, Zabór, Lubrza, Żary i Zielona Góra. Dla wielu z nich była to pierwsza okazja do pracy nad umiejętnościami miękkimi i pracą zespołową poprzez ruch i taniec. Dla mnie było to piękne i głębokie spotkanie w ruchu z wieloma otwartymi, odważnymi osobami z bibliotek terenowych i Biblioteki Norwida, które zapragnęły doświadczenia czegoś innego, nowego w kontakcie ze sobą i innymi.

Agnieszka Ginko-Humphries